Smoothie de mango

por Teresa Z. noviembre 25, 2015

El smoothie de mango siempre sale riquísimo y cremoso. Si quieres preparar una merienda distinta, sorprende con este smoothie sano y dulce.


Raciones                 Tiempo de preparación
2 personas                             5 minutos


 

INGREDIENTES

  • 1 vaso leche vegetal sin endulzar
  • 1 mango
  • 2 cucharaditas de azúcar (opcional el mango ya aporta dulzor)
  • 1 yogur natural
  • 1 vaso hielo (si lo quieres fresco)

PREPARACIÓN

  1. Echar todos los ingredientes
  2. Batir durante 1 minuto a alta velocidad
  3. Coge tu bolsa Naturseed
  4. Vierte el smoothie y aprieta con las dos manos
  5. Toda la pulpa se queda en la bolsa
  6. Y ya está lista para tomar con toda su cremosidad
  7. Sirve en un vaso y tómala, así disfrutarás de todos los nutrientes

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BENEFICIOS

  • El mango tiene vitamina C y vitaminas del grupo B, importantes para el sistema nervioso y para el correcto funcionamiento del metabolismo.
  • Muy rico en selenio, magnesio y hierro, a la vez que por su alto contenido en potasio lo convierten en una fruta con un importante efecto diurético, ayudando contra la retención de líquidos.
  • Comer con moderación sobretodo si se tiene diabetes tipo 2, precisamente debido al contenido de azúcar que posee.

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