Smoothie de mango

Receta de smoothie de mango

El smoothie de mango siempre sale riquísimo y cremoso. Si quieres preparar una merienda distinta, sorprende con este smoothie sano y dulce.

Raciones                 Tiempo de preparación

2 personas                             5 minutos

INGREDIENTES

• 1 vaso leche vegetal sin endulzar
• 1 mango
• 2 cucharaditas de erythritol , azúcar de coco (opcional el mango ya aporta dulzor)
• 1 yogur natural
• 1 vaso hielo (si lo quieres fresco)

PREPARACIÓN

• Echar todos los ingredientes
• Batir durante 1 minuto a alta velocidad
• Coge tu bolsa Naturseed
• Vierte el smoothie y aprieta con las dos manos
• Toda la pulpa se queda en la bolsa
• Y ya está lista para tomar con toda su cremosidad
• Sirve en un vaso y tómala, así disfrutarás de todos los nutrientes

BENEFICIOS

El mango tiene vitamina C y vitaminas del grupo B, importantes para el sistema nervioso y para el correcto funcionamiento del metabolismo.

Muy rico en selenio, magnesio y hierro, a la vez que por su alto contenido en potasio lo convierten en una fruta con un importante efecto diurético, ayudando contra la retención de líquidos.

Comer con moderación sobretodo si se tiene diabetes tipo 2, precisamente debido al contenido de azúcar que posee.